sfd białko

[...] W takim razie węglowodany dostarczaj w posiłkach - gainery odpuść (ewentualnie po treningu) Białko spożywaj w zależności od zapotrzebowania. Możesz wybrać mieszankę białek (na którą będą się składały białka - mleczne, mięsne, roślinne, jajeczne) - będzie tanio i dobrze. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Na masę do diety dodajesz 300kcal. Ustawiasz białko na poziomie 1-6-2g/kgmc, tłuszcze 0,8-1g/kgmc i reszta węgli. Posiłki z których może się składać prosta dieta: przed i po treningu makaron/ryż (100-150g) + 150g kuraka na [...]

[...] zatkasz? Węgli jest w tym planie sporo, białka bidnie, a tłuszcze kaj są....ooo mam w jajeczkach%-) Nie życzę ci źle ale zamiast gajnera kup białko, bo węgli to masz pare, w sumie nie ważne, bo to nie ten dział, widzę że nawet nie pofatygowałeś się posta napisać w odżywianiu: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html wstaw im tam tą dietę

[...] zdecydowanie gorszy. Cena wyższa. Tutaj ciekawa ropzmowa (choc dzial olimpu - a wiadomo, ze olimp nie ma wolowego w ofercie, wiec chwalic krówek nie będzie...). http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko_wo%C5%82owe_w_proszku-t537422-s3.html pitbull61 - a ten liofilizat wołowy wygląda prawie jak mutanty mass. 80 - 100zł za 200g wołowego białka, o nieznanym [...]

Dzięki za rady, zdecydowałem się na białko bez laktozy właśnie ze sklepu sfd. Na razie jest wszystko dobrze, bez żadnych rewolucji w toalecie. Dzięki wszystkim za pomoc Pozdro

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html to nie bialko...

1) http://static1.sfd.pl/1/fotospro/295937-1.jpeg 2) 18 3) 82/177 4) 2 lata 5) SIŁA i w minimalnym stopniu masa. 6) Nitrobolon,Mono,Białka,BCAA,PUMP,CUTS,NO-XPLODE 7) Cuts,Termo Speed 8) Białko 9) około 5 miesięcy 10) Dieta dostosowana do treningu (rozkład 170g/324g/70g na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11) 150-170zł 12) [...]

[...] diety+ suplementacja pod Twoją dyscyplinę, tak jak wspomniałem na pewno przyda się beta alanina i kreatyne, do tego jakaś może kofeina przedtreningowo, cyba że preworkout to z activlab dla sportów walki jest kumite https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Kumite-opis34421.html ewentualnie witaminki multi, d3, k2, c, zma, omega3 - nie zaszkodzi dorzucić

a co to jest ten trec bo w sklepiku sfd nie moge znaleźc tej firmy? a vitalmax to też crea pure? czy białko to wszystkie mają podobną jakość? ile tego brać?

[...] chcesz bardzo na skróty??? to wybierzesz SAA ale - jesteś wolny ale koniecznie bądź świadom konsekwencji, poczytaj o biochemii równowadze hormonalnej, regułach wyjątkach anomaliach itd po prostu czytaj, orientuj się... sfd jest kopalnią wiedzy więc czytaj artykuły, ale nie 1 czy 2 ale wszystkie dotyczące zagadnienia!!! wtedy będziesz wiedział

To jakbym kupil bcaa te z sfd do tego witaminy i mineraly, bialko i carbo to bylo by cos z tego ?

odpusc sobie to bialko i kup od sfd

Przykładowy plan -> http://www.sfd.pl/temat198447/ oraz działy trening i ts Dietka bedzie wazna Białko min 2 gr 1 gr tłuszczu i duzo wegli (to podstawa przy budowie siły) a teraz do tematu Kiedys mi mówili w suplach ze mieszanie róznych staków daje b. pozytywne efekty , to zalezy od zasobnosci portfela ale wybór jest duzy Xpand , Kno , Cp i [...]

Kolego Białko nie wystarczy,musza byc tez węgle. Podstawa jest dieta.Suple to dodatki. Kup sobie u sona,albo w sklepiku sfd 2kg wpc extensora i 1kg carbo i jescze ci powinno cos zostac.

ja polecam wyszukiwarkę! mono z vitalmax'a ok 35 plnów carbo z vitalmax'a albo z biogenix'a (dobre ceny masz w sklepie sfd - polecam zerknąć ) białko - PWP trec'a albo tej samej firmy Nitroprogen (1,5 kg ok 99 plnów) albo jakieś z vitalmax'a (za Protein 80 - coś pod 90 plnów, za Protein 82 za 1,5 kg 99 plnów) pozdr.

[...] w wypowiedzi powyżej. Wklej ja tutaj. Następnie prawidłowe obliczenie zapotrzebowania kalorycznego z dokładnego wzoru. Zapraszam do zapoznania się z nim: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html Wklej tutaj całość obliczeń. Zobaczymy wtedy jak to dokładnie wygląda. Następnie odejmij 300 kalorii. [...]

białko http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html reszta cacy Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2010-10-03 13:49:42

Wiad bialko jajeczne ma swoich stalych odbiorcow choc jak sledze od zawsze SFD - nie jest ono obecnie chyba zbyt duze serwatki rzadza !

[...] kurczaka,indyka,udziec indyczy,wołowy,karkowka,schab,poledwica wołowa,udka z kurczaka,lopatka wieprzowa,tunczyk w sosie własnym,mintaj,panga,makrela wedzona,jajka,twaróg tłuszcz: oliwa z oliwek,olej lniany,orzechy wloskie,laskowe,migdały,pestki dyni,siemie lniane,tłuste ryby http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

zrobił bym dłuższy cykl niż miesięczny. około 6 tygodniowy wybierz zwykłe mono np z dymitize ( jest promo na sfd ) i nie kombinuj tak jak apokalipsa mysle ze carbo zbędne. zastąp go gainerem ewentulanie białko do uzupełnienia diety jesli kuleje + na noc pozdro